Coaching
osebni coaching
poslovni coaching
Kaj je Coaching
Vsak človek se kdaj v življenju ali pri delu sreča z izzivi, ki jemljejo energijo za realizacijo polnega potenciala.
Dlje časa, ko odlašamo s soočenjem z izzivi, trdovratnejši ter močnejši ti postajajo.
Coaching je
- Sodelovalen, ciljno usmerjen proces, ki s coaching tehnikami in orodji posameznika ali podjetje usmerja, da doseže želene spremembe pri sebi.
- Izvaja se v obliki strogo zaupnega pogovora med posameznikom in coachem.
- Stranki ne daje nasvetov kako in kaj naj naredi in ne rešuje problemov, pač pa z metodo usmerjanja s tehnikami za odpravo omejujočih prepričanj ter mentalnega treninga v ljudjeh razvijajo osebne vire vedenja, čustvovanja in razmišljanja.
-
Je dvofazni proces, po razgovoru s coachom, se drugi del izvaja v praksi, ko nove izbire uresničite v življenju.
Coach lahko pomaga, če…
… ste preizkusili že različne načine, da bi rešili točno določen problem pa niste bili najbolj uspešni, vam je za tovrstno delo primanjkovalo časa ali pa znanja.
Ste se znašli pred izzivom, pa ne vidite izhoda? Potrebujete hitro intervencijo? Z določeno osebo sami ali drugi težko sodelujete, imata konflikt?
Coach vam le v nekaj urah pomaga razumeti dileme in kontekst, definirati cilj, razvijati veščine in sposobnosti ter poiskati in aktivirati vse vire da dosežemo želeni cilj.
Rezultat uspešnega coachinga je opazna sprememba v vedenju in pozitivnem doživljanju te spremembe.
Za koga je coaching primeren?
Je coaching primeren zame?
Ste eden tistih, ki verjamete, da ljudje ne potrebujejo coacha? Ali pa, da je coach potreben le »čudnim« ljudem?
Naj vas vaša prepričanja ne omejujejo!
Enako, kot je popolnoma normalno, da imajo coache in trenerje v športu, da jim pomagajo dosegati najboljše rezultate, velja tudi za uspešna podjetja in posameznike.
Bistvo coachinga je osvoboditi potenciale, ki so v človeku, zato, da izboljšamo svojo lastno uspešnost in postanemo to, kar smo lahko.
Omejitev ni, postavljamo si jih le sami.
S coachingom dosežete želene spremembe učinkoviteje in hitreje ter nadgradite svoja vedenja ter odnose na naprednejši nivo.
Coaching se lahko izvaja kot poslovni coaching ali kot osebni.
Poslovni coaching
Poslovni coaching omogoča pospešen razvoj in večjo uspešnost posameznikov za delovanje v poslovnem okolju.
Primeren je za opolnomočenje vodij in razvoj perspektivnih sodelavcev pri osebnem razvoju, odpravi omejujočih prepričanj in vedenj, za izboljšanje upravljanja s časom, pri težavah s sprejemanjem sprememb, dvigu samozavesti in motivacije, za boljše ciljno osredotočanje, prioritiziranje, krepitvi čustvene stabilnosti in odpornosti, zmanjševanju stresa na delovnem mestu, ob znakih izgorelosti, in podobno.
Poslovni coaching
- omogoča pospešen razvoj in večjo uspešnost posameznikov in podjetij.
- je primeren za opolnomočenje vodij, za razvoj perspektivnih sodelavcev ali za razreševanje konfliktov.
Primeri coachinga za vodje
- Kako dvigniti zavzetost pri sodelavcih ter jih voditi, da ti sledijo?
- Kako voditi »zahtevnega« sodelavca?
- Kako izbrati pravega sodelavca ali nekoga odsloviti?
- Kako izboljšati odnose z ostalimi sodelavci ter vodji?
- Kako izraziti svoje potrebe po spoštovanju, zahtevnejših nalogah, dodatnem izobraževanju, boljši plači ali delovnih pogojih?
Reševanje konfliktov
Coaching je priporočljiv tudi za osebe, ki še nimajo dovolj znanja ali vpogleda vase, da bi lahko učinkovito ravnale in dosegale cilje.
Primeri:
- za umirjanje konfliktov s prepričljivo komunikacijo
- za izboljšanje upravljanja s časom,
- pri težavah s sprejemanjem sprememb, prestrukturiranju …
- zaradi zmanjšane motivacije in brezvoljnosti,
- ob znakih izgorelosti,
- mehčanje perfekcionizma,
- za boljše ciljno osredotočanje, prioritiziranje in podobno.
Razvoj potencialov
Pri uresničevanju skritih potencialov zaposlenih se poslovni coaching uporablja na primer:
- pri načrtovanju poslovne poti,
- izboljševanju komunikacijskih veščin in veščin gradnje odnosov,
- pri osebnem razvoju,
- odpravi omejujočih prepričanj in vedenj,
- dvigu samozavesti in gradnji pozitivne samopodobe,
- krepitvi čustvene stabilnosti in odpornosti,
- zmanjševanju stresa na delovnem mestu in podobno.
Nekaj mnenj naših zadovoljnih klientov
Biti vodja je največkrat položaj, ki je povezan z močjo, vendar je hkrati povezan z odgovornostjo in zavezanostjo. Hitro lahko vodenje postane resno breme, v kolikor se posameznik ne zna spopasti s težavami, ki se mu pojavljajo na poti.
Individualni coaching je dejansko nekaj, kar je posamezniku v pomoč, da doseže želene spremembe pri sebi, ustvari novo okolje, spoznava nove vzorce razmišljanja in delovanja. Nudi nov, boljši vpogled v lasten način vodenja in hkrati te neprestano spodbuja k iskanju boljših rešitev.
Osebno mi je pridobljeno znanje zelo pomagalo pri izboljšavi komunikacije in organizaciji dela znotraj tima, prav tako pa v privatnem življenju. Rezultati dela s Špelo so bili vidni že po parih srečanjih. Resnično se veselim nadaljevanja….“
Kot mlada vodja brez izkušenj na področju vodenja sem se odločila, da se na novo delovno mesto dobro pripravim.
Boljše odločitve kakor individualni coaching s Špelo Munih Stanič v podjetju Agilia ne bi mogla sprejeti, saj so mi vse vsebine zelo pomagale k temeljitem reševanju konfliktov, dobri komunikaciji in vzpostavitvi dobrega timskega duha v delovni enoti.
Učenje načinov dobrega vodenja na praktičnih primerih v mojem delovnem okolju in individualni pristop pri podajanju vsebin je pripomoglo h hitremu in kvalitetnemu učenju in razvijanju vodstvenih kompetenc.
Dejstvo, da se dober vodja ne rodiš, ampak dober vodja postaneš s trudom in nenehno osebnostno rastjo zato so pogosta kvalitetna izobraževanja v takšni obliki zelo pomembna.“
V življenju si spletemo različne vzorce, ki nas včasih ovirajo pri doseganju novih ciljev tako v osebnem in poslovnem okolju.
Ko sem bila postavljena v težko situacijo, sem se odločila za osebni coaching pri ga. Eriki. Kasneje pa sem se vključila tudi v serijo delavnic s področja NLP kompetenc.
Vsa pridobljena znanja in tehnike so mi bile v pomoč pri spoznavanju sebe, za dvig moje samozavesti, reagiranju v določenih situacijah ter pri postavljanju pomembnih ciljev.
Uvedla sem tudi nekaj zdravih navad za pomoč pri zmanjševanju vsakodnevnega stresa.
Agilijo priporočam vsakomur, ki si v življenju želi osebne rasti ter doseganja novih ciljev.“
Osebni coaching
Osebni coaching
Coach dela s posamezniki ali tudi skupinami (družina, par) na različnih področjih življenja:
- odnosih, partnerstvu, starševstvu,
- zdravju, prehrani
- stresu, izgubi bližnjih, motivaciji,
- denarnih zadevah…
Tipična področja osebnega coachinga
- težave v partnerskih odnosih
- težave z otroci (se ne učijo, ne poslušajo staršev…)
- opuščanje kajenja
- hujšanje
- soočanje z izgubo (smrt v družini, izguba dela, …)
- reševanju težav v službi
- iskanje osebnega poslanstva in smisla in podobno
PREVERIMO, ČE SMO ZA SKUPAJ
Kontaktirajte nas, da se dogovorimo za spoznavni (spletni) pogovor. Praviloma traja 20-30 min in je brezplačen.
Kako poteka coaching?
Določitev trajanja
Uvodno srečanje
Število srečanj je odvisno od vrste in kompleksnosti cilja ter nivoja izkušenosti klienta. Predvideno trajanje in pogostost srečanj se dogovori po prvem uvodnem srečanju (20-30 min).
Potek
Coaching poteka v obliki strogo zaupnega pogovora med posameznikom in coachem. Stranki ne dajemo nasvetov, kako in kaj naj naredi in ne rešuje problemov, pač pa z metodo usmerjanja s tehnikami za odpravo omejujočih prepričanj ter mentalnega treninga pomagamo prepoznati in ozavestiti osebne vire moči in razmišljanj.
Je dvofazni proces, po razgovoru s coachom, se drugi del izvaja v praksi, ko nove izbire uresničite v življenju.
Običajno trajanje
Coaching traja dokler klient ne doseže željenega in dogovorjenega cilja.
Običajno se dogovorimo za osnovni paket vsaj 6 ur. V tem času praviloma klient dobro preuči svoj izziv, najde rešitve in jih preizkusi v praksi.
Priporočljiv tempo srečanj je vsaj enkrat na teden ali na vsaka dva tedna po eno ali dve uri v odvisnosti od zahtev programa.
Cenik
Uvodni pogovor
-
Uvodni pogovor (20 do 30 min) – brezplačno
Gre za kratek pogovor on-line ali preko telefona, v katerem coach in klient opredelita glavne izzive, principe dela ter hkrati tudi dobita boljši občutek, kako kompatibilna sta.
Osebni coaching
-
1 ura (60 min) – od 60€ do 80€ + ddv (odvisno od načina dela in dogovorjenega števila srečanj).
-
Pri dogovoru večjega števila ur ter rednega periodičnega dela, se lahko dogovori dodatne ugodnosti.
Na osnovi dogovorjenega števila ur po uvodnem srečanju izstavimo predračun, ki ga plačate pred prvim srečanjem.
Poslovni coaching
- 1 ura (60 min) – od 100 do 120 € + ddv (odvisno od dogovorjenega števila srečanj).
- Predlagamo najmanj 5 ali 6 kontinuiranih, zaporednih srečanj.
Dogovorimo se za uvodni brezplačni pogovor
Iz naših prispevkov
Si upate sprejeti nestrinjanje v delovnem okolju?
Preprečitev izgorelosti na delovnem mestu
Izgorelost na delovnem mestu je kompleksen problem, ki zahteva celostni pristop k reševanju. Viktor Frankl poudarja pomen skrbi za telesno, duševno in duhovno dobrobit posameznika. Izgorelost je tako individualen kot organizacijski problem, pri čemer organizacije lahko s premišljenimi strategijami zmanjšajo stres in izboljšajo dobrobit zaposlenih.
Razlike v doživljanju obremenitev med generacijami so pomembne, saj vsaka generacija doživlja pritiske in izzive na delovnem mestu drugače. Ključno je vzpostaviti podporno in razumevajoče delovno okolje ter spodbujati odprtost in sodelovanje med sodelavci.
Uravnotežen delovni ritem, jasno določene delovne ure ter redni odmiki med delom so ključni pri preprečevanju izgorelosti. Poleg tega so pomembni tudi programi za obvladovanje stresa in sprostitvene dejavnosti, ki zmanjšujejo občutke izgorelosti ter spodbujajo celostno dobrobit zaposlenih.
Nenehno izobraževanje in podpora zaposlenim pri obvladovanju stresa ter osebnem in profesionalnem razvoju so ključnega pomena za dolgoročno preprečevanje izgorelosti na delovnem mestu. Z ustrezno podporo in strategijami lahko organizacije izboljšajo delovno okolje ter zagotovijo boljše počutje in uspešnost zaposlenih.
Kaj so pasti toksične pozitivnosti
Kakšne so pasti toksične pozitivnosti, pomen čustvene inteligence ter avtentičnega izražanja čustev. Družba spodbuja pozitivno razmišljanje, kar včasih vodi v zanikanje ali potlačevanje neprijetnih čustev, kar na nas slabo vpliva. Zavedajmo se pomena sočutja in empatije, kako lahko razvijanje čustvene inteligence pomaga graditi bolj zdrave odnose. Premagajmo toksično pozitivnost v vsakdanjem življenju z ohranjanjem zdravega ravnovesja, odkritim pogovorom o čustvih, postavljanjem meja in z uporabo orodij za samopomoč. Resnična moč je v sprejemanju vseh čustev, ne le tistih, ki se zdijo ‘pozitivna’, kar vodi do notranjega ravnovesja in izboljšanja kakovosti življenja.
