Živeti s stresom in ne izgoreti: dvig odpornosti na stres
interna delavnica za zaključeno skupino
NAUČIMO SE ŽIVETI S STRESOM IN NE IZGORETI
Stres je sestavni del našega življenja.
Kar eden od petih ljudi na delovnem mestu občuti duševne težave, zaradi česar upade produktivnost ter se poveča odsotnost z dela.
A s stresom se lahko naučimo živeti, ga obvladovati ter si s tem izboljšati kvaliteto poslovnega, kot tudi osebnega življenja.
Cilji delavnice:
- razumeti, kako nastane stres in prepoznati sprožilce,
- osvojiti metode za omilitev negativnega stresa,
- razviti miselno naravnanost, ki deluje obrambno na stres,
- naučiti se učinkovitih tehnik sproščanja,
- preprečiti nastanek bolezni in izgorelosti pri zaposlenih.
Več o delavnici
Komu je delavnica namenjena?
Odpornost na stres sodi prav gotovo med veščine 21. stoletja, ki bi jo morali obvladati prav vsi. Še posebej priporočamo:
- vsem ljudem, ki se občasno ali redno soočajo z znaki stresa,
- vsem zaposlenim, še posebej na bolj stresnih delovnih mestih,
- zaposlenim po 45-letu,
Delavnica, primerna tudi za projekt Promocije zdravja na delovnem mestu.
Nekaj utrinkov s preteklih delavnic
Predavateljice
Delavnico vodijo izkušene strokovnjakinje, z več kot 20 let poslovnih in vodstvenih izkušenj, mednarodnim certifikatom Mojster Praktik NLP ter drugimi certifikati.
mag. Špela Munih Stanič
Predavateljica s 25-letnimi vodstvenimi izkušnjami dela z ljudmi, prejemnica nagrade Artemida, ki jo Združenje manager podeljuje vodilnim managerkam v Sloveniji.
Je magistrica ekonomskih znanosti in mednarodno licencirana mojstrica praktik NLP – nevro-lingvističnega programiranja (INLPTA), svetovalka in poslovni coach.
Verjame, da se v vsakem človeku skriva potencial. S svojo pozitivno energijo in zaupanjem v ljudi rada podira meje, uči in spodbuja. Njena zavzetost in optimizem tudi na predavanjih ustvarjata dobro energijo, ciljna naravnanost poskrbi za znanje, izkušnje in praktični nasveti pa za dobro počutje in motiviranost udeležencev.
mag. Janja Milič Velkaverh
Predavateljica je svoji več kot 20-letni vodstveni karieri pretežni del časa vodila službe in področja za razvoj storitev, produktni razvoj in trženje ter projekte organizacijske kulture.
Magistrirala je na Ekonomski fakulteti, pridobila mednarodno licencenco mojster praktik NLP (INLPTA), zaključila Akademijo Dialogika (Karnion) ter osvojila več certifikatov kreativnega razmišljanja. Je tudi svetovalka in poslovni coach.
Verjame, da se v vsakem človeku da spodbuditi agilnost in kreativnost. S svojimi izkušnjami ter naravno igrivostjo, posluhom za različne ljudi ter nenavadne ideje naredi predavanja zanimiva, prijetna in interaktivna.
Erika Križnar, mag. org.
Ima več kot 25-letne izkušnje iz poslovnega okolja, v katerega je že vrsto let vnašala nevro–lingvistične vodstvene, komunikacijske, prodajne in pogajalske veščine.
Po diplomi z Upravljanja in poslovanja je znanje nadgradila še s strokovnim magisterijem iz Organizacije in managementa.
Je nosilka certifikata Women in Leadership za izvršilne vodstvene spretnosti, mednarodno licencirana mojstrica praktik NLP (INLPTA) ter certificirana coachinja po programu Neuroeducation za izvajanje svetovalnega pogovora, terapije ali vodenja skupin.
Baterije pa morajo biti ves čas polne. In prav te si napolni v prostem času z osvajanjem gorskih vrhov, kar je njena velika strast.
Zaupali so nam tudi
Nekaj mnenj udeležencev
Nikoli si ne bi mislila, da si bom pri teh letih na novo izoblikovala pogled na mnogo stresnih situacij.
Predavanja, ki potekajo sproščeno s primeri so me pripeljala do razmisleka. S praktičnimi vajami pa uspešno preoblikujem pogled na situacije, ki so bile še pred kratkim precej obremenjujoče.
Predavateljici sta izjemno pozitivno naravnani in pri vsakem udeležencu podata konstruktivno mnenje, ter pokažeta možnost za boljši izid.
Vsekakor se veselim še kakšnega srečanja z Agilio in novimi znanji. Obenem pa se zahvaljujem podjetju Agitavit, da so mi omogočili udeležbo.
Sem zelo zadovoljna.”
“Strokovni, prijetni in zanimivi predavateljici. Sem se bala, kako bo šlo 8 ur preko spleta, a je bilo super.”
“Super predstavitev, vse pohvale predavateljicama. Najbolj so mi bile všeč tehnike sproščanja. TOP!”
“Zelo dobro predavanje obeh predavateljic. Rada bi še poglobila znanje preokvirjanja. Zelo zanimivo. Tudi gradiva so odlična!!! “
V Zadrugi KGZ Sloga Kranj smo v okviru programa za učinkovito upravljanje starejših zaposlenih in krepitvi njihovih kompetenc – ASI 2021 izvedli več delavnic, tudi s strani podjetja AGILIA.
Prepoznali smo stres in njegove sprožilce, se naučili metod za omilitev negativnega stresa in spoznali tehnike za sproščanje, preprečitev nastanka bolezni in izgorelosti.
Predstavljene so nam bile številne praktične tehnike, vaje in aktivnosti za raztezanje, telovadbo in sproščanje, ki jih lahko enostavno izvajamo tako na delovnem mestu kot tudi v vsakdanjem življenju. Poudarek pa je bil na njihovi interaktivnosti in spodbujanju prenosa teorije v prakso.
Vlaganje v zdravje zaposlenih je pomembno, koristno in se dolgoročno obrestuje vsakemu delodajalcu.
Želimo si, da bi zaposleni čim več predstavljenega znanja tudi ponotranjili in prenesli v vsakdanjo prakso. Že z majhnimi dnevnimi navadami lahko vsak sam veliko naredi za svoje dobro psihofizično stanje, počutje, zadovoljstvo in lahko tako produktivno delamo v vseh obdobjih svojega življenja.«
Zagotovite si svoj termin
Skrb za zdravje in dobro počutje zaposlenih
Delavnica: Živeti s stresom in ne izgoreti
- Interna delavnica – delavnico izvedemo po dogovoru z naročnikom za zaključeno skupino (najbolje za celoten tim).
- Poteka po dogovoru z naročnikom v živo ali preko spleta (preko MS Teams ali Zooma)
- Je interaktivna, s poudarkom na prenosu znanj in uporabnih orodij za sproščanje v prakso.
- Vsebina delavnice se lahko prilagodi zahtevam naročnika,
- naročnik prejme delovna gradiva za udeležence in potrdilo ob zaključku.
- Optimalno štelo udeležencev, ki omogoča visoko stopnjo interaktivnosti, je 6 do 15; pri večjih skupinah se izvedba prilagodi.
- Obseg: celodnevna delavnica (odvisno od potreb naročnika)
- Za dogovor termina pišite na agilia@agilia.si ali pokličite na 041 767 628.
Prepričajte se sami:
Zagotovite si svoj termin
Pridobite svojo nezavezujočo ponudbo ter podrobnejši program ter rezervirajte želen termin.
T: 041 767 628
